吃什么水果降血压效果好（吃什么能降血压最快最有效）

  高血压是一种“生活方式疾病”如果日常不注意，很容易引起高血压复发，可以说这是一种诱发因素。

  对于高血压患者来说，有些时候，吃一些相应的水果，对讲完有一定的效果，但是需要注意的是不是每个水果都可以降低血压。

什么水果降血压效果最好

  对于高血压患者来说吃一些含有维生素的水果对他们是有好处的。那么，吃什么水果降血压最快呢？

山楂

  首当其冲就是山楂了，因为其中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。

苹果

  第二个就是苹果了，大家日常在家估计都会买水果，苹果肯定是不可缺少的吧，苹果对于人体也是有着很大的好处。甚至有一句话叫“每天一苹果，医生远离我”这足以说明苹果的好处了。

  苹果中有着苹果酸和各种维生素，它对于嗜盐过高的高血压患者特别有用。可以说苹果对于降压也是有好处的。

香蕉

  第三个就是香蕉，香蕉中的淀粉含量较高，维生素种类也是比较丰富，可以说对于身体也是比较好的！

  因此山楂，苹果，香蕉这3种水果是“降压好手”，高血压病人可以常吃，对身体有益无害！

  高血压患者平时可以常吃，但需要注意的是。高血压并不能靠吃水果治好，还是需要专业的的药物治疗的。

  水果只能起到一个辅助效果，虽然对降压有一定的效果，但并不能治愈。还是需要用医生开的降压药物进行治疗的。

葡萄

  每100g葡萄中含钾104-151mg，其次葡萄中含有黄酮类化合物。它可以适当提高心脏功能并且降低血压。此外葡萄中的抗氧化物质也比较高，可以清除自由基，降低对血管造成伤害。

猕猴桃

  100g猕猴桃大概的含钾量为144mg，是水果中含钾量比较丰富的水果，经常吃可以助力“降压”。

柿子

  每100g含钾量约为151mg，其次柿子富含多种维生素和多种糖分。而且柿子还富含蛋白质和胡萝卜素，这些微量元素对降压也有一定的帮助。